引荐一个省力又提速的摆臂办法做个试验:原地站立,肘部曲折,双臂快速做跑步时前后摆臂的动作。这个时分,感受一下你的双脚,是不是有种想冲出去的感觉?反之,跑步时,放下双手,让双臂天然下垂。是不是感觉脚步会…
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